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IFBB PRO의
어깨
루틴
#
어깨
운동
#탑세트
youtube
2024-01-07
최근 변경된 아침 식단 공개합니다 +
어깨
운동
루틴
작년에 모닝
루틴
영상에서 소개했던 아침식사에서 일부 변경된 식단 소개와 함께
어깨
운동
루틴
영상 담아봤습니다. 00:00 미리보기 ...
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2023-11-17
계획적으로 진행해 본
어깨
운동
루틴
시티드 바벨 숄더프레스, 케이블 업라이트 로우, 레터럴 레이즈, 리어 델트 플라이 등으로 구성된
어깨
운동
루틴
영상입니다. 00:00 미리 ...
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2023-11-24
[30분
운동
루틴
]
어깨
통증, 하루 30분으로 나아지는 재활
운동
법 / 네온정형외과 박홍근, 물리치료사 강창승
지금 이 글을 쓰고 있는 피디도
어깨
통증 때문에 힘들었던 적 있는데요. 비온뒤를 다니면서 자연스럽게
어깨
통증을 줄이기 위한 습관 ...
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2023-10-07
풍요로운 추석맞이
운동
루틴
(가슴,
어깨
, 이두, 삼두, 복근)
명절 연휴를 맞아 풍요로운
운동
루틴
진행했습니다. 가슴,
어깨
, 이두, 삼두, 복근
운동
00:00 오프닝 00:32 인클라인 벤치프레스 01:11 ...
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2023-09-30
[30분
운동
루틴
] 목과
어깨
강화 30분
운동
/ 마디세상병원 정형외과 박정관, 김소희 물리치료사
비온뒤 30분
운동
루틴
에서 제대로
운동
배워가세요. 제대로 된 자세를 알아야 안전하게
운동
효과를 보는
운동
을 하겠죠. 마디세상 ...
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2023-09-16
어깨
가 커질수밖에없는
어깨
루틴
(5가지
운동
/탑세트/휴식) +자막
보충제 헬코: https://www.healthkoreaus.com Iron Rebel 신상제품들이 추가되었습니다! Iron Rebel Home Jersey (조초 2xl ...
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2023-08-23